ravintolisä, 90 kapselia/1 pakkaus.
Karnitiini on aminohappojohdannainen ja hivenaine, jolla on keskeinen rooli väliaineenvaihdunnassa. Sen päätehtävänä on pitkäketjuisten rasvahappojen kuljettaminen mitokondriomatriisiin, jossa tapahtuu rasvahappojen hapettuminen. Karnitiinin muita tehtäviä ovat kalvon eheyden ylläpitäminen ja laktaatin tuotannon vähentäminen. Ihmisen lihakset sisältävät suuria määriä karnitiinia, mutta tämä riippuu tämän yhdisteen imeytymisestä verenkierrosta, koska lihas ei pysty syntetisoimaan karnitiinia. Mitokondrioiden rasvahappojen hapettuminen on tärkeä energianlähde lihasten aineenvaihdunnalle, erityisesti fyysisen rasituksen aikana. Kehomme saa karnitiinia pääasiassa ruokavaliosta, pääasiassa eläinperäisistä ruoista, kuten punaisesta lihasta, kanasta, kalasta ja maitotuotteista. Vain 25 % karnitiinista on peräisin endogeenisestä synteesistä. Karnitiinin biosynteesi vaatii kaksi välttämätöntä aminohappoa: L-lysiiniä ja L-metioniinia. Ihmiskehon karnitiinin kokonaispitoisuudeksi arvioidaan noin 300 mg/kg, josta noin 95 % varastoituu solunsisäisesti sydämeen ja luustolihaksiin, loput maksaan, munuaisiin ja plasmaan. Verenkierrossa oleva plasman karnitiini muodostaa vain 0,5 % kehon karnitiinista. Toisin sanoen lihas on todennäköisesti karnitiinin kuljetuksen ensisijainen kohde eri ääreiskudoksien välillä. Noin 90–95 % karnitiinista on keskittynyt lihaksiin, ja lihaksen ja plasman karnitiinin pitoisuussuhde on noin 50:11. L-karnitiinia käyttävät ravintolisänä sekä vapaa-ajan aktiiviset henkilöt että kilpaurheilijat ja erittäin hyvin harjoitellut urheilijat. L-karnitiinin päätehtävänä on kuljettaa pitkäketjuisia rasvahappoja mitokondriomatriisiin energiaksi muuntamiseksi. L-karnitiini osallistuu myös luustolihasten proteiinitasapainon kannalta tärkeiden aineenvaihduntareittien säätelyyn (proteolyysi ja proteiinisynteesi). 2. L-karnitiinia käytetään yleisesti ergogenisenä apuna, ja pääoletuksena on, että lihaksen karnitiinipitoisuuden lisääminen lisää lihasrasvan hapettumista ja hidastaa lihasten glykogeenin ehtymistä. 3. Uskotaan (ja tästä on tietenkin tieteellistä näyttöä), että L-karnitiinilla on merkittävä rooli kestävyyden lisäämisessä ja väsymyksestä palautumisessa.
Kommentti